ENTRENA TU CEREBRO

Reseña:

A pesar de representar menos del 2% de nuestro peso corporal, el cerebro consume siempre un 20 % de la energía de nuestro organismo y ese consumo debe mantenerse constante para un rendimiento óptimo. El grado de consumo depende del tipo de tarea que se realiza. La actividad cerebral no es la misma mientras se escucha una conferencia sobre desarrollo macroeconómico que cuando se está preparando la cena, disfrutando de una pieza de Bach... De la misma manera que, al realizar ejercicio físico, la sangre aporta energía a los respectivos grupos musculares, para llevar a cabo cualquier tarea mental, el flujo sanguíneo estará a disposición de cada zona cerebral para proporcionar el combustible indispensable. Resulta evidente que, para mantener la misma capacidad de rendimiento cerebral, al avanzar la edad, se precisa un entrenamiento constante y variado, que tenga en cuenta la organización modular del cerebro. En este libro encontrarás tanto las bases teóricas como todos los requisitos, desde la alimentación hasta los hábitos de pensamiento, para garantizar un funcionamiento mental óptimo, además de un conjunto de ejercicios de entrenamiento adaptados a cada facultad específica del cerebro.