ESCUCHA A TU CUERPO Y COME

Reseña:

Este libro innovador nos ofrece una visión actualizada de la forma en que cada uno de nosotros se relaciona con los alimentos contenidos en su plato. Con técnicas sencillas y accesibles, Lise Bourbeau le ayudará a transformar para siempre su vida y también su relación con la comida, al tiempo que: * Describe la existencia de hasta seis motivos distintos al hambre que nos impulsan a comer. * Es consciente de hasta qué punto controla su alimentación y también de lo nefasto que puede llegar a ser ese control. * Aprende a reconocer las heridas emocionales que le impiden alimentarse correctamente. * Aprende a amar y a aceptar su cuerpo físico y la totalidad de su ser en todo momento. Finalmente, el lector descubrirá los estrecho lazos que existen entre su cuerpo físico y su dimensiones emocional, mental y espiritual. Pocos temas son actualmente objeto de tanta mediatización y obsesión como la alimentación. Nos vemos continuamente inundados por datos que en muchas ocasiones son contradictorios. Por desgracia, al confiar ciegamente en dietas relámpago o al dejarnos llevar por nuestras obsesiones alimentarias perdemos el contacto con nuestra intuición, la única fuente que puede señalarnos con total fiabilidad qué necesitamos ingerir en cada momento. Este libro no propone ninguna nueva dieta ni alimento milagroso, sino la recuperación de nuestra espontaneidad con respecto a lo que decidimos llevarnos a la boca a través del descubrimiento de las razones distintas al hambre que nos llevan a comer, el conocimiento de hasta qué punto controlamos nuestra alimentación, el reconocimiento de las heridas emocionales que nos impiden alimentarnos correctamente y la escucha atenta del propio cuerpo.