MINDFULNESS ATENCION PLENA
$ 239 MXN
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Autor: ZUBIETA XUD
Editorial:
Tema: Interés General
Subtema: Interés General
Año de Publicación: 2019
Páginas: 174
Formato: 17.00 x 23.00 x 1.0
ISBN: 9786079472733
Reseña:
Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana. Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.