TERAPIA PARA LLEVAR

Reseña:

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. Con este libro aprenderás a: ¦ Afrontar el fracaso ¦ Poner límites ¦ Aumentar tu autoestima ¦ Dejar de procrastinar ¦ Superar una ruptura amorosa ¦ Relativizar ¦ Superar el miedo al qué dirán ¦ Controlar los pensamientos intrusivos ¦ Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre ¦ Comunicarte de manera asertiva ¦ Cerrar ciclos y mucho más.